““黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,多吃黄花鱼可预防动脉硬化和冠心病。” ”
食材明细
红烧黄花鱼的做法步骤
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1准备好食材洗净,往鱼腹内塞入姜丝,腌制15分钟。
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起锅加少量的油烧热,放入姜片、黄花鱼,以中火煎至双面呈金黄色。3
煎好的鱼捞起装盘。4
将切好的胡萝卜、辣椒、蒜放如锅中翻炒。5
加入适量的水淀粉,加入酱油煮开,放入煎好的黄花鱼,烧开转中小火烧至汤汁收干即可。6
起锅加入葱和香菜即可食用。
使用的厨具:炒锅