蒜香蒸鱿鱼

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“鱿鱼,营养价值很高,是名贵的海产品。鱿鱼具有补虚养气、滋阴养颜等功效,可降低血液中胆固醇的浓度、调节血压、保护神经纤维、活化细胞,对预防老年痴呆症等有一定功效。此外,鱿鱼还有助于肝脏的解毒、排毒,可促进身体的新陈代谢,具有抗疲劳、滋阴养颜、延缓衰老等功效。”

食材明细

主料
辅料

蒜香蒸鱿鱼的做法步骤

  • 蒜香蒸鱿鱼的做法步骤:1
    1
    原料:鱿鱼400g  大蒜10g  小葱适量调味料:盐7g  生抽5g  蚝油3g  麻油10ml  生粉15g  胡椒粉2g  糖12g  辣椒油10g
  • 蒜香蒸鱿鱼的做法步骤:2
    2
    处理好后的鱿鱼洗净沥干水份,在表面切菱格状,并切小块。
  • 蒜香蒸鱿鱼的做法步骤:3
    3
    鱿鱼块装盘,在鱿鱼上放入适量的适量的盐、蒜蓉、淀粉。
  • 蒜香蒸鱿鱼的做法步骤:4
    4
    方太蒸箱调节到过温蒸模式,110℃,蒸8分钟后取出。撒入葱花,小红辣椒粒后即可食用。
  • 蒜香蒸鱿鱼的做法步骤:5
    5
    完成。
  • 使用的厨具:其他
    所属分类: 家常菜   海鲜  

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