鸡丝拌黄瓜

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““鸡胸肉是一种低热量，低碳水化合物，但是却营养丰富的肉类。每100克鸡胸肉大约含有74克的水分，22克的蛋白质，13毫克的钙，190毫克的磷和1.5毫克的铁，此外还含有丰富的维生素a，维生素c和维生素e，正常人体所需要的蛋白质，100克的鸡胸肉都可以提供。正因为这样也是减肥者的最爱。” ”

食材明细

主料
辅料

鸡丝拌黄瓜的做法步骤

  • 鸡丝拌黄瓜的做法步骤：1
    1
    准备食材，鸡胸肉自然化冻，鸡胸肉是已经腌制好的成品
  • 鸡丝拌黄瓜的做法步骤：2
    2
    把鸡胸肉放入开水中煮5分钟捞出过凉
  • 鸡丝拌黄瓜的做法步骤：3
    3
    然后撕成细丝备用
  • 鸡丝拌黄瓜的做法步骤：4
    4
    黄瓜切成细丝
  • 鸡丝拌黄瓜的做法步骤：5
    5
    大蒜切成碎粒
  • 鸡丝拌黄瓜的做法步骤：6
    6
    大蒜碎入碗加入生抽、米醋拌匀
  • 鸡丝拌黄瓜的做法步骤：7
    7
    小勺里加入适量油放入花椒粒炸至变色捞出不要，迅速浇到碗汁里拌匀
  • 鸡丝拌黄瓜的做法步骤：8
    8
    黄瓜丝和鸡丝放入碗中
  • 鸡丝拌黄瓜的做法步骤：9
    9
    倒入碗汁拌匀即可，好吃快捷又开胃
    • 我用的鸡胸肉是有味道的，如果是原味的可以根据自己的喜好添加作料。 -使用的厨具：煮锅
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