““菠菜有养血止血、滋阴润燥、促进新陈代谢的作用;粳米有补中益气、滋阴止渴的作用,大米和菠菜相结合,增强了养血润燥的功效。冬季,给家人来碗菠菜米粥,好吃又营养。” ”
食材明细
菠菜米粥的做法步骤
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1原料:菠菜和大米。
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大米淘洗干净后,倒入电炖锅中。3
加入清水。4
选择白米粥后预约8.2个小时,电炖锅开始工作。(头天晚上,我将米粥预约上,第二天早上就可以吃上啦)5
米粥将要煮好的时候,我们处理菠菜,将菠菜洗净后,用开水焯一下。6
焯好的菠菜切小段,葱切碎。7
锅中倒入食用油,葱碎下锅炒香。8
加菠菜翻炒一下。9
加入适量的清水、盐和姜粉,烧一下。10
将烧好的菠菜倒入米粥中,加热1分钟关火出锅。11
好滋味的菠菜米粥来一碗。
菠菜要先焯一下水,再加到米粥中。 -使用的厨具:电炖锅