““蒸茄子既保留了茄子营养和口感的同时,又避免了油炸茄子给身体带来的大量热量,很清淡这样还可以拿来做减肥餐” ”
食材明细
蒜蓉浇汁茄子的做法步骤
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1茄子洗净切成条,中间撒少许盐,一点就行。
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放入锅内隔水蒸,开锅后蒸10分钟。3
蒸熟的茄子离锅备用。4
锅内热油做汤汁~放入蒜米,酱油,盐,鸡精,蚝油爆香。5
爆香的汤汁浇在之前蒸好的茄子上,撒上一层葱花即可。““蒸茄子既保留了茄子营养和口感的同时,又避免了油炸茄子给身体带来的大量热量,很清淡这样还可以拿来做减肥餐” ”