““蚕豆搭配五花肉做小炒,超级下饭,干掉两碗饭不是事~~” ”
食材明细
五花肉炒蚕豆的做法步骤
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1蚕豆米350克、五花肉100克、豆瓣酱1茶匙、生抽1茶匙、白糖1/3茶匙、香葱3棵、干辣椒5个。
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煮一锅水,放入一小勺盐和一点点食用油。水沸后放入剥去外衣的蚕豆瓣煮一分钟,时间到后捞出控干水分备用。3
给蚕豆焯水的时候来处理其他食材:五花肉切片,干辣椒切小段、香葱切段备4
炒锅烧热下油,待油烧热,放入五花肉煸炒,炒至焦黄后,放入郫县豆瓣酱、葱花和干辣椒小火炒香。5
小火炒出豆瓣酱红油出香味后,沿锅边烹入1茶匙料酒,加入1/2茶匙老抽炒至肉片上色。6
炒至肉片上色后,放入焯过水的蚕豆瓣大火翻炒均匀。7
炒匀后放入1/3茶匙白糖、1茶匙生抽再次翻炒均匀。8
加入剩余的香葱段再次翻炒至葱段变软即可关火盛出,一道香喷喷简单又下饭的小炒蚕豆就做好了。9
成品!
1、将蚕豆事先煮熟,再用大火快炒。既能保证蚕豆熟透也能充分保留食材的鲜甜滋味。2、蚕豆含有致过敏体质,过敏体质的人吃了会产生不同程度的过敏、急性溶血等中毒症状,俗称豌豆病,所以发生过蚕豆过敏者一定不能再吃。 -使用的厨具:煮锅、炒锅