西兰花金枪鱼焗饭

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  1

  准备好材料。

2

番茄切小块，西兰花切小朵焯一下水。

3

洋葱小丁，奶酪切细条。

4

热油锅，放入洋葱炒出香味。

5

加入番茄、金枪鱼和米饭炒匀再加入西兰花加点盐拌匀。

6

拌匀的饭装入烤碗。

7

铺上奶酪。

8

放入烤箱190度上下火烤20分钟。

9

喜欢奶酪焦一点的可以多烤一会儿。