火麻仁蔬果煎三文鱼

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  锅中放水，放10克膳之俭火麻油将生菜焯一下。

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之后再将紫甘蓝焯一下。

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平底锅放黄油，将三文鱼煎成两面金黄，同时适量放盐。

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摆好盘：盘中先放入生菜，再放上紫甘蓝，之后放煎好的三文鱼。

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最后放胡椒粉和火麻仁提味增香。