““紫薯富含花青素，抗癌养颜，但是口感却有些干面，为了让孩子和老公喜欢吃紫薯，就做了这款米糊，有了薯类的纤维，也有了花生的植物蛋白，燕麦米和香米的加入，既增加了柔滑口感有丰富了米糊的营养，非常好的一款早餐，看着老公和孩子吃得那样香甜，我的心里别提有多高兴啦！” ”
食材明细
紫薯燕麦花生米糊的做法步骤
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1三个小紫薯
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去皮并切成小颗粒，豆浆机自带的塑料量杯3平杯
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花生十几粒放到水中泡泡，为了方便剥去花生的外皮
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剥去外皮的花生
5
把紫薯·燕麦米·香米·糯米·花生都放进豆浆机里，加入少许牛奶和适量清水
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我的豆浆机要开始工作啦
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按下米糊键
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分钟后，热乎乎的米糊要出炉啦
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好大一碗哦
10
快来尝尝吧！好柔滑香浓滑哦！
米糊做多了也不要紧，放到保鲜盒里，在冰箱里保存，要吃的时候放进微波炉内，中高火三两分钟的就好了，和刚做好的一样好喝。 -使用的厨具：豆浆机
