““这款素菜包子,加入了日本的味噌,味噌中含有较多的蛋白质、脂肪、糖类以及铁、钙、锌、维生素B1、B2和尼克酸等营养物质,比中国的黄豆酱口味稍微偏淡,包子里加入了黑木耳、芹菜、海米、鸡蛋,营养丰富,口味清爽!很适合夏天吃哈!” ”
食材明细
味噌海米芹菜包的做法步骤
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1准备材料,温牛奶中加入4克干酵母化开,静置5分钟,面粉、糖、盐放入容器中,分次倒入牛奶,用筷子搅拌成絮状
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揉成光滑的面图,放温暖处发酵至两倍大,扒开成蜂窝状3
准备材料,海米提前浸泡40分钟,黑木耳泡发,芹菜用盐浸泡5分钟,沥干水份4
锅内热油,倒入打散的鸡蛋液,摊成鸡蛋皮,5
海米、黑木耳、芹菜、鸡蛋皮切碎,葱姜蒜切碎6
锅内热油,倒入葱姜蒜炒香,放入味噌,海米、黑木耳炒一下,盛出,倒入装有芹菜和鸡蛋的馅料里,放入香油、蚝油 、糖、 盐、胡椒粉、鸡精拌匀7
饧好的面团,取出排气,搓成长条,分割成面剂子,按扁,擀成中间厚两边薄的包子皮,取一个包子皮,放入适当馅料8
用一只手边捏褶边往上提拉,另一只手同时转动包子皮9
直到把包子皮收口为止10
包好的包子放到篦子上,饧发20分钟11
放入蒸锅,蒸20分钟,关火5分钟后揭盖12
清淡、鲜美的包子哈!
使用的厨具:蒸锅、炒锅