““夏天呀多吃些葱姜蒜之类的，以扶正人体体内的阳气，今天就来一道家常美味【蒜蓉西葫芦】既美味又养生。” ”
食材明细
杀菌降压养生菜-【蒜蓉西葫芦】的做法步骤
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1、西葫芦洗净去籽切片别用。
2
、大蒜大量切末备用。
3
、热锅凉油爆香一半的大蒜。
4
、倒入西葫芦炒至变软，可以加少许水。
5
、这时加入一大勺蚝油。
6
、再加盐和鸡精适量。
7
、这时候撒入剩余的大蒜末。
8
、翻炒均匀即可出锅。
提示：1、大蒜的量要大些，吃的就是蒜香。2、大蒜分两次下，一部分生，一部分熟。这样口感和味道更好。3、加入适量蚝油很提味，但也不要太多以免夺味。 -使用的厨具：炒锅
