““立秋过后，又是莲藕盛市。莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易于消化，适宜老少滋补。生藕性寒，有清热除烦、凉血止血散淤之功；熟藕性温，有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效。这次加入了一些辣椒酱来炒，既能开胃又营养，是打开你味蕾的一道开胃家常菜。” ”
食材明细
炝辣藕丁的做法步骤
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1准备好所有的食材。
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莲藕去皮切丁用清水浸泡。
3
香干火腿切丁，青红椒切丁。
4
炒锅倒入橄榄油爆香葱姜。
5
倒入辣椒酱爆出辣椒酱的香味。
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倒入莲藕翻炒。
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淋入少许冷水继续翻炒片刻。
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加入糖，再加入盐继续翻炒。
9
然后加入香干和火腿。
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加入酱油翻炒均匀。
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再放入青红椒继续翻炒。
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淋入香醋。
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加鸡精。
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淋入香油翻炒均匀关火。
莲藕用清水浸泡，可在水中加点白醋防止莲藕变色。我用的是湖南辣椒酱，也可用剁椒来做。最后淋入一些香醋，即可提味也能使莲藕更脆口。 -使用的厨具：炒锅
