“菠菜、杏仁都是膳食纤维丰富的食材，换成青芥末调味，更加爽口。”
食材明细
芥末杏仁菠菜的做法步骤
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1准备材料
2
木耳用清水浸泡
3
菠菜清理干净，放入清水中浸泡10分钟
4
锅里放水，加适量的盐，水开后放入菠菜焯水
5
捞出菠菜后，放入泡发好的木耳焯水
6
青芥辣挤适量放入调料碗里
7
放入米醋、盐
8
放入糖
9
菠菜切段，木耳、盐水杏仁放入盘里，倒入调好的料汁，拌匀即可食用
10
菠菜焯水时间不要过长，盐水杏仁控去水分再用。
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