“白菜热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。”
食材明细
白菜猪肉菜龙的做法步骤
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1锅烧热后倒油,油凉后放肉馅、酱油、大葱搅拌均匀

2
白菜切丁放锅中搅拌一下
3
加盐、味精、香油搅拌均匀
4
面粉加温水和成稍软点的面团,最少醒30分钟,然后擀成面片
5
将馅料均匀的铺在面片上
6
从上向下卷起,封口,放屉上,大火烧开转小火,蒸15分钟,熟后切段就可开吃啦
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“白菜热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。”