“最近天气真的是太热了，躺在那里身上都会出汗，胃口也没有了，所以，必须做一道清凉的沙拉来拯救胃口。看到买的焙煎芝麻口味的沙拉汁上面写着，可以用来做普通的沙拉，豆腐沙拉和拌面，还没做过豆腐沙拉，因此今天做了。这道沙拉里有豆腐，也有鸡蛋，大家可能就会担心了，其实豆制品和鸡蛋并不相冲，豆腐和鸡蛋，或者豆浆和鸡蛋只要两者都加热，摧毁了抗胰蛋白酶，就不会影响蛋白质的消化吸取。豆腐与鸡蛋同吃，不仅不影响营养价值，还具有更健康的意义。”
食材明细
豆腐蔬菜沙拉的做法步骤
-
1准备好食材
2
锅中做水，放入西兰花焯，放入一点儿盐码味儿。焯完的水不要倒掉，还可以用来煮鸡蛋
3
鸡蛋放入锅中煮
4
煮好的鸡蛋切成小块
5
豆腐切小块，黄瓜切薄片，西红柿切薄片（在这里我没有照西红柿，因为它出水太多了，所以我直接切到碗里了。而且我们家西红柿太多了，得赶紧用，所以选了西红柿，大家也可以根据自己的喜好选择圣女果）
6
现将食材在沙拉碗中铺一层
7
倒入沙拉汁
8
最后把所有的食材都码好，浇上沙拉汁，磨一些黑胡椒，开吃啦~
9
这个焙煎芝麻口味的沙拉汁，味道是真心不错，我用它拌过面，做过沙拉，所以大家不用担心做出来的沙拉会是那种怪味道，而且这个沙拉汁还有很多其他的味道。
所属分类：
减肥
