“百合银耳莲子汤是一道传统的汉族名点。用银耳、莲子、百合等煮制而成，银耳的营养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。”
食材明细
广东莲子百合银耳糖水的做法步骤
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1准备新鲜的百合、银耳
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干莲子洗净清水浸泡20分钟
3
鲜百合洗净一片片剥开
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银耳泡发洗净
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剪去根部深黄色部分，撕成小份
6
泡开的莲子瓣开去掉莲心
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莲子与凉水一起落锅煮开约15分钟
8
待莲子煮至微软是下百合
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下银耳煮10分钟
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下冰糖
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再煮8分钟至冰糖完全融化，就好了
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甜度可根据个人喜好调节
所属分类：
活血化瘀
