“ 山药含淀粉质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素被为人体所吸收，能有效地改善体质虚弱与消除疲劳。 妇女有贫血、白带或习惯性流产者，可利用山药来改善。”
食材明细
山药烧排骨的做法步骤
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1备好山药排骨
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山药削皮后马上泡到水里防止变色
3
山药切成小方块
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排骨先要绰一遍血水在放锅里炸
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放入泡椒姜蒜等炒
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加郫县豆瓣炒
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加水烧开10分钟
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在放入山药烧中火烧到水收干放入鸡精
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装到碗里
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1、山药削皮后要马上放到清水里；
2、烧的过程都是中火。
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补肾
