“油菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素，还含有能促进眼睛视紫质合成的物质，具有很高的营养价值和食疗保健作用。杏鲍菇富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，它能提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容作用。”
食材明细
油菜鲍菇片的做法步骤
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1准备食材：油菜用水焯一下，猪肉加入少许酱油腌制一下
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热锅放油，放入猪肉和大蒜翻炒至肉变色
3
放入杏鲍菇片
4
翻炒一小会
5
放入胡萝卜片翻炒几下
6
放入油菜
7
翻炒几下加入少许盐炒匀即可
8
美味就是这样简单哟
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猪肉提前腌制一下入味口感好
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利尿
