菠菜木耳拌核桃仁

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食材明细

主料
辅料

菠菜木耳拌核桃仁的做法步骤

  • 菠菜木耳拌核桃仁的做法步骤:1
    1
    主要食材:菠菜、水发木耳、核桃仁
  • 菠菜木耳拌核桃仁的做法步骤:2
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    菠菜洗净切大段
  • 菠菜木耳拌核桃仁的做法步骤:3
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    菠菜入沸水锅中焯水,捞出后轻轻挤去水分。
  • 菠菜木耳拌核桃仁的做法步骤:4
    4
    木耳焯水
  • 菠菜木耳拌核桃仁的做法步骤:5
    5
    焯过水的木耳过凉,能让木耳更爽脆。
  • 菠菜木耳拌核桃仁的做法步骤:6
    6
    锅中放油凉油放入核桃仁小火炒熟。
  • 菠菜木耳拌核桃仁的做法步骤:7
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    焯过水的菠菜、木耳、核桃仁一起放入容器中
  • 菠菜木耳拌核桃仁的做法步骤:8
    8
    大蒜切末放入碗中,加入食醋、鲜味酱油、白糖、香油调匀成料汁。
  • 菠菜木耳拌核桃仁的做法步骤:9
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    调好的料汁直接浇入菠菜木耳上。
  • 菠菜木耳拌核桃仁的做法步骤:10
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    吃时拌匀即可。
  • 菠菜木耳拌核桃仁的做法步骤:11
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  • 核桃仁容易糊一定要凉油下锅,小火炒到能闻到香味就马上盛出。
    所属分类: 便秘   增肥  

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