“天寒地冻喝点儿黑五类。 核桃，黑芝麻是天然补肾佳品，而黑豆被称为“肾之谷”，补肾固精，乌发黑发；黑米滋阴补肾，健脾益气。黑米与黑豆搭配，配以山药枸杞，滋补肝肾，乌发养颜。 一锅黑浆，把个滤布也染黑，洗不掉了？”
食材明细
补肾养发黑豆浆的做法步骤
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1用料：核桃1.5个，山药2片，黑豆30克，黑米20克，黑芝麻10克，芡实10克，南瓜子10克，枸杞10克，水1200毫升
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将山药，黑豆，黑米，芡实洗净控水，
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用清水浸泡至涨发。
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把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶，
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倒入所有材料，
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加入清水，
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盖好盖子，
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放入机座，卡好。
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启动豆浆功能。
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打浆结束，取下打浆桶
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揭盖，
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取走滤网架，
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倒出。
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各材料比例可以随自己喜好酌情调整。
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
所属分类：
补肾
