“秋葵营养价值很高，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，是很好的钙质来源。”
食材明细
秋葵鱿鱼花的做法步骤
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1准备食材：鱿鱼切花刀
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热锅放油，放入鱿鱼花翻炒几下
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放入秋葵翻炒几下
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放入胡萝卜
5
放入蚝油
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炒匀即可
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很有营养的一道菜
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鱿鱼容易炒老，掌握好火候
所属分类：
解酒
