“周末去超市购物时随便买一条大乌鱼,回来后自己加工了一下,做了二道美味菜;鱼身削了鱼片做了“水煮乌鱼片”;鱼头、鱼尾和鱼骨煎后炖了一小锅乌鱼汤,老两口一菜一汤的午餐,简单又营养~~~”
食材明细
水煮乌鱼片的做法步骤
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1准备好所有食材

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新鲜黑鱼杀好洗净
3
去头尾和鱼骨后再剖鱼片
4
鱼片中加入1小勺食盐、少许白糖后滴少许料酒
5
再放入2小勺生粉抓匀,最后滴少许菜籽油封住腌制15分钟
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锅热后倒入菜籽油爆香葱姜后盛起
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放入鱼头鱼骨煎制焦黄后倒入砂锅中炖鱼汤
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留底油加入适量清水
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烧开后放入生菜
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焯烫后拣出放至石锅中
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后在汤水中加入2勺郫县豆瓣酱烧开
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随后将鱼片一片片地滑入锅中大火烧滚
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倒入石锅中
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另起锅再滴入适量菜籽油
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爆香葱姜蒜、花椒和干辣椒碎后淋在鱼片上即可
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1、乌鱼刺少肉厚,比较适合做鱼片
2、鱼片腌制时放点白糖和色拉油,会使鱼片滑嫩且不易散开;
3、亲可以根据自家喜好,增减其它食材
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利尿