鸡肉炒油菜茎

https://st-cn.meishi.cc/r/199/64/5391199/s5391199_151262264101562.jpg的做法
鸡胸肉、油菜茎、木耳在一起炒,操作简单快捷,是一道不错滴下饭菜。而且荤素搭配营养平衡。

食材明细

主料
辅料

鸡肉炒油菜茎的做法步骤

  • 鸡肉炒油菜茎的做法步骤:1
    1
    葱头切块,蒜切成片,姜切丝。
  • 鸡肉炒油菜茎的做法步骤:2
    2
    木耳提前浸泡,撕成小片。
  • 鸡肉炒油菜茎的做法步骤:3
    3
    鸡胸肉切成片,加入料酒、胡椒粉、生抽和蚝油及少许淀粉和水调匀腌制。
  • 鸡肉炒油菜茎的做法步骤:4
    4
    油菜洗净控干水,取茎切块。(叶子留着做汤)
  • 鸡肉炒油菜茎的做法步骤:5
    5
    起锅,加入油和八角小火煸炒出香味后捞出八角。下入腌制好的肉滑散至变色盛出。
  • 鸡肉炒油菜茎的做法步骤:6
    6
    炒熟的肉盛出。
  • 鸡肉炒油菜茎的做法步骤:7
    7
    加入姜丝炒出香味。
  • 鸡肉炒油菜茎的做法步骤:8
    8
    加入油菜茎翻炒匀。
  • 鸡肉炒油菜茎的做法步骤:9
    9
    加入葱头和蒜翻炒匀。
  • 鸡肉炒油菜茎的做法步骤:10
    10
    加入木耳翻炒匀,然后加入所有调料。
  • 鸡肉炒油菜茎的做法步骤:11
    11
    加入肉翻炒匀既好。
  • 鸡肉炒油菜茎的做法步骤:12
    12
    炒好的菜。
  • 鸡肉炒油菜茎的做法步骤:13
    13
    装盘的菜。
  • 鸡肉炒油菜茎的做法步骤:14
    14
  • 肉下锅滑变色既可,时间长了肉会不嫩。
    所属分类: 利尿  

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