“圆白菜富含维生素C，可以促进枸杞中铁的吸收，红润脸色，预防贫血，枸杞子具有明目解毒、利尿消肿之效，是瘦身美容的首选。”
食材明细
枸杞炒圆白菜的做法步骤
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1枸杞洗清浸泡约5分钟，蒜去皮切片；
2
圆白菜洗净，撕成自己喜欢的大小；
3
炒锅洗清至火上，锅热后加适量油；
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大火，油热后加入蒜爆香；
5
加入圆白菜和枸杞，大火快速翻炒至转色，加入适量盐调味。
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1.炒白菜一定要大火哦，更好吃；
2.手撕的白菜更好吃。
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补血
