南瓜炖土豆

https://st-cn.meishi.cc/r/106/232/3995606/s3995606_148504549289764.jpg的做法
姐自家种的南瓜,又面又甜,看到南瓜,就想到红米饭南瓜烫了,配上土豆和地瓜炖上一锅,香醇浓郁,味美色雅。南瓜性温,味甘无毒,既当菜又代粮,入脾胃二经,可润肺益气,消炎止痛、化痰排脓,驱虫解毒,降糖止渴,并有利尿、美容等作用。

食材明细

主料
辅料

南瓜炖土豆的做法步骤

  • 南瓜炖土豆的做法步骤:1
    1
    南瓜去皮去瓤洗净切块
  • 南瓜炖土豆的做法步骤:2
    2
    毛葱去皮洗净切片
  • 南瓜炖土豆的做法步骤:3
    3
    土豆地瓜去皮洗净切块
  • 南瓜炖土豆的做法步骤:4
    4
    炒锅加入适量的油,爆香毛葱和五香粉,加入所有食材翻炒
  • 南瓜炖土豆的做法步骤:5
    5
    加入适量的水炖熟
  • 南瓜炖土豆的做法步骤:6
    6
    加入盐、美极鲜酱油调味
  • 南瓜炖土豆的做法步骤:7
    7
    出锅。
  • 南瓜炖土豆的做法步骤:8
    8
  • 可适量多加点水炖,南瓜汤更好喝。
    所属分类: 延缓衰老  

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