“姐自家种的南瓜，又面又甜，看到南瓜，就想到红米饭南瓜烫了，配上土豆和地瓜炖上一锅，香醇浓郁，味美色雅。南瓜性温，味甘无毒，既当菜又代粮，入脾胃二经，可润肺益气，消炎止痛、化痰排脓，驱虫解毒，降糖止渴，并有利尿、美容等作用。”
食材明细
南瓜炖土豆的做法步骤
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1南瓜去皮去瓤洗净切块
2
毛葱去皮洗净切片
3
土豆地瓜去皮洗净切块
4
炒锅加入适量的油，爆香毛葱和五香粉，加入所有食材翻炒
5
加入适量的水炖熟
6
加入盐、美极鲜酱油调味
7
出锅。
8
可适量多加点水炖，南瓜汤更好喝。
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延缓衰老
