“姐自家种的南瓜,又面又甜,看到南瓜,就想到红米饭南瓜烫了,配上土豆和地瓜炖上一锅,香醇浓郁,味美色雅。南瓜性温,味甘无毒,既当菜又代粮,入脾胃二经,可润肺益气,消炎止痛、化痰排脓,驱虫解毒,降糖止渴,并有利尿、美容等作用。”
食材明细
南瓜炖土豆的做法步骤
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1南瓜去皮去瓤洗净切块

2
毛葱去皮洗净切片
3
土豆地瓜去皮洗净切块
4
炒锅加入适量的油,爆香毛葱和五香粉,加入所有食材翻炒
5
加入适量的水炖熟
6
加入盐、美极鲜酱油调味
7
出锅。
8
可适量多加点水炖,南瓜汤更好喝。
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延缓衰老