“俗话说“男人四十一朵花，女人四十豆腐渣”这句话说得粗俗，但很实际，所以作为女人要想青春永驻，除了有良好的生活习惯、积极锻炼身体，更重要的是有健康饮食，补充营养，所以作为女人就从现在开始，从每日三餐开始，调理我们的饮食。 黑米是一种食药兼得的大米，味道特别纯香，对于体质弱、病后恢复、贫血、肾虚都有极好的滋补作用，被民间称为“长寿米”。 红豆具有利尿、润肠通便、降压降脂、抗癌的功效，对于妇女及老年人是去毒滋养的好食材。哦，对了，红豆还是产后催奶的好食材哦。 红枣的好处不必说了，大家都知道具有滋阴补阳、补血补气的功效。 所以对于女人来说这几种食材的价格相比化妆品的价格低之又低，但养颜功效不低哦。每日一碗滋补粥就是女人的福音。”
食材明细
黑米红豆红枣粥的做法步骤
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1盆中倒入大米
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倒入黑米
3
再倒入红豆，淘洗干净
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将淘洗干净的米倒入高压锅中，加入适量清水
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红枣洗净后也倒入高压锅内，盖好锅盖，开火，上汽后加伐转小火30分钟左右关火，查看红豆开花软面，汤浓稠即可。
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