虾仁蛋黄豆腐

https://st-cn.meishi.cc/r/238/152/2913238/s2913238_150235055594128.jpg的做法
把虾仁跟豆腐搭配,虾不仅美味营养,且具有超高的食疗价值;豆腐高蛋白,低脂肪,有降血压,降血脂,降胆固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年最佳的“植物肉”。加了咸蛋黄后有点蟹黄豆腐的感觉!

食材明细

主料
辅料

虾仁蛋黄豆腐的做法步骤

  • 虾仁蛋黄豆腐的做法步骤:1
    1
    咸蛋黄喷点白酒,提前微波炉叮半分钟,碾碎
  • 虾仁蛋黄豆腐的做法步骤:2
    2
    虾仁用适量盐、料酒、白胡椒粉和淀粉抓匀腌制一会
  • 虾仁蛋黄豆腐的做法步骤:3
    3
    杂蔬粒提前焯好水
  • 虾仁蛋黄豆腐的做法步骤:4
    4
    内脂豆腐切成小块
  • 虾仁蛋黄豆腐的做法步骤:5
    5
    豆腐比较嫩,为了让它不容易碎,需要事先用开水加点盐焯一下,增加它的韧劲
  • 虾仁蛋黄豆腐的做法步骤:6
    6
    捞出沥干水份备用
  • 虾仁蛋黄豆腐的做法步骤:7
    7
    起油锅,放入腌制过的虾仁
  • 虾仁蛋黄豆腐的做法步骤:8
    8
    炒至变色盛出备用
  • 虾仁蛋黄豆腐的做法步骤:9
    9
    炒锅倒入少许色拉油,倒入咸蛋黄小火炒到起泡
  • 虾仁蛋黄豆腐的做法步骤:10
    10
    加入1碗热水
  • 虾仁蛋黄豆腐的做法步骤:11
    11
    倒入豆腐块,煮5分钟左右
  • 虾仁蛋黄豆腐的做法步骤:12
    12
    加入杂蔬粒,加点盐调味
  • 虾仁蛋黄豆腐的做法步骤:13
    13
    再倒入虾仁拌匀
  • 虾仁蛋黄豆腐的做法步骤:14
    14
    加点鸡粉拌匀
  • 虾仁蛋黄豆腐的做法步骤:15
    15
    用适量水淀粉勾芡
  • 虾仁蛋黄豆腐的做法步骤:16
    16
    用锅铲慢慢推匀即可关火
  • 虾仁蛋黄豆腐的做法步骤:17
    17
    出锅
  • 虾仁蛋黄豆腐的做法步骤:18
    18
  • 做这道菜最好选用内酯豆腐,比较嫩,吃起来口感更好 做这道菜时最后是用锅铲的背部轻轻推开来拌匀所以食材和调味料的,不然豆腐容易碎不成形
    所属分类: 清热解毒  

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