红糖燕麦低脂饼干

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红糖有抗衰老、补血气、暖脾健胃的功效,是女性不可缺少的暖宫补血佳品。还能够快速补充体力,增加活力,因此被称为“东方的巧克力”。 燕麦富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,利于排便,热量很低,对爱美的女性保持身材有较大的帮助。 红糖和燕麦做成一款口感酥脆的低脂小饼干,作为女性办公室零食是很合适的。小小的一块饼干,能够有效增加饱腹感,热量低不必担心长肉。 此方子是四盘的量,做一盘请减量。

食材明细

主料
辅料

红糖燕麦低脂饼干的做法步骤

  • 红糖燕麦低脂饼干的做法步骤:1
    1
    准备材料。
  • 红糖燕麦低脂饼干的做法步骤:2
    2
    红糖倒入热水中,搅拌至红糖融化。
  • 红糖燕麦低脂饼干的做法步骤:3
    3
    加入玉米油搅拌均匀。
  • 红糖燕麦低脂饼干的做法步骤:4
    4
    低筋粉、小苏打、盐混合均匀筛入红糖玉米油混合物中。
  • 红糖燕麦低脂饼干的做法步骤:5
    5
    搅拌均匀。
  • 红糖燕麦低脂饼干的做法步骤:6
    6
    加入燕麦片。
  • 红糖燕麦低脂饼干的做法步骤:7
    7
    稍加混合。
  • 红糖燕麦低脂饼干的做法步骤:8
    8
    倒入黑芝麻。
  • 红糖燕麦低脂饼干的做法步骤:9
    9
    接着倒入黑加仑葡萄干(提前温水浸泡,纸巾吸干水分)。
  • 红糖燕麦低脂饼干的做法步骤:10
    10
    用手抓捏成团。
  • 红糖燕麦低脂饼干的做法步骤:11
    11
    分割成团,大概20克1个,按扁,放入烤盘。
  • 红糖燕麦低脂饼干的做法步骤:12
    12
    送入预热好的UKOEO风炉,165度焙烤12分钟即可,
  • 红糖燕麦低脂饼干的做法步骤:13
    13
    UKOEO风炉四层同烤,上色非常均匀。
  • 红糖燕麦低脂饼干的做法步骤:14
    14
  • 1、搅拌时间不可太长,以免面团起劲影响饼干的酥松。 2、烘烤时间到了不着急取出,风炉内继续烘干30分钟,有助于饼干更酥脆。 3、烘烤的温度和时间和饼干的薄厚、大小有关,和自己的烤箱有关,要根据自己烤箱适当调节。
    所属分类: 痛经   贫血  

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