“香菇是一种高蛋白、低脂肪的菌类食物，具有和胃健脾提高免疫功能、延缓衰老的作用，对三高也有辅助治疗的效果，也是糖尿病人放心食用的食材，所以比较适合繁忙的上班族食用。 同时因为香菇特有的香味，会为很多菜肴增香，所以很多人都喜欢。”
食材明细
香菇烧青菜的做法步骤
-
1食材。
2
青菜洗干净，对半切开。
3
大蒜拍碎后再剁碎。
4
锅中烧水，下青菜烫一下捞出。
5
洗干净的香菇一放入沸水中烫一下，两面都烫，去腥也去除杂质。
6
烫好的香菇挤干水份，切四瓣。
7
九阳轻奢派炒锅烧油，下蒜和姜炒香后放入香菇。
8
调入料酒和蚝油炒匀。
9
调少量盐，再加点开水烧一会，最后放入烫好的青菜，用水淀粉勾芡收汁即可。这种不粘炒锅，炒青菜类超级棒，色彩保持很好。
10
喜欢吃蒜味的可以多放点蒜，不喜欢的就放一点去腥就好。
青菜和香菇焯烫是很有必要的，可以去除草酸，也可以去腥，还能去杂质。
