雪菜黄鱼

https://st-cn.meishi.cc/r/238/152/2913238/s2913238_151731883126640.jpg的做法
黄鱼本身鱼刺就少,这种去骨的方法,相信只要你是个有心的妈妈,都能做到的!而且黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用。所以作为家常菜做给7、8岁的孩子吃,真心不错的!

食材明细

主料
辅料

雪菜黄鱼的做法步骤

  • 雪菜黄鱼的做法步骤:1
    1
    黄鱼处理干净后剔除骨头
  • 雪菜黄鱼的做法步骤:2
    2
    起油锅,爆香姜丝后放入黄鱼骨头煸炒片刻后
  • 雪菜黄鱼的做法步骤:3
    3
    加点料酒
  • 雪菜黄鱼的做法步骤:4
    4
    加入适量清水煮沸后转中小火炖煮
  • 雪菜黄鱼的做法步骤:5
    5
    炖煮至汤汁变白后过筛出高汤备用
  • 雪菜黄鱼的做法步骤:6
    6
    片好的黄鱼肉用厨房纸巾吸干水分
  • 雪菜黄鱼的做法步骤:7
    7
    放入碗中加点料酒、盐、白胡椒粉、鸡粉抓匀腌制一会
  • 雪菜黄鱼的做法步骤:8
    8
    把黄鱼排裹上一层薄薄的干淀粉
  • 雪菜黄鱼的做法步骤:9
    9
    起油锅,放入黄鱼排煎至金黄色
  • 雪菜黄鱼的做法步骤:10
    10
    捞出用厨房纸巾吸干油
  • 雪菜黄鱼的做法步骤:11
    11
    提前把冬笋去壳后焯水,切成薄片,雪菜切碎备用。另起油锅,放入干红椒丁、雪菜和冬笋片炒匀
  • 雪菜黄鱼的做法步骤:12
    12
    加入提前煮好的黄鱼骨汤煮沸
  • 雪菜黄鱼的做法步骤:13
    13
    加点盐调味
  • 雪菜黄鱼的做法步骤:14
    14
    放入煎过的黄鱼排再次煮沸
  • 雪菜黄鱼的做法步骤:15
    15
    撒上葱花和白胡椒粉即可
  • 雪菜黄鱼的做法步骤:16
    16
    出锅装盘
  • 雪菜黄鱼的做法步骤:17
    17
  • 黄鱼头我怕有腥味没用,处理黄鱼时肚子内的黑膜一定要去除!否则有腥味!
    所属分类: 清热解毒  

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