“百合味道鲜美，还有宁心安神的作用。 南瓜含有丰富的维生素C及胡萝卜素，还可以健脾养胃。 银杏百合炒南瓜是一道秋季养生菜，滋阴润肺，健脾养胃，老人小孩都能吃哦。”
食材明细
银杏百合炒南瓜的做法步骤
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1原料:银杏 百合 南瓜
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百合泡发，银杏去掉外壳和内膜
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南瓜去皮切片
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银杏焯水
5
百合焯水
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锅热油，爆香葱末
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放入南瓜
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翻炒一下
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加入银杏和百合翻炒
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加入盐
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加入鸡精炒匀即可
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银杏微毒，每天食用量不要超过十粒哦。
银杏和百合事先焯水已经基本熟了，所以炒的时候快速炒匀即可。
所属分类：
活血化瘀
