“西瓜具有利尿消肿，生津止渴的作用。西米脂肪含量低。膳食纤维丰富。两者搭配食用，是减肥消肿的理想选择。 nPS：西米易黏锅，在熬煮时注意搅拌。 n（可盛两碗）”
食材明细
食美粥-水果粥系列|“西瓜西米粥”砂锅炖锅做法易学易做 清淡营养早餐粥 生津止渴 减肥消肿的做法步骤
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1将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。
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砂锅中加入清水1300ml，大火烧开。放入泡好的大米大火崔开，转小火熬煮20分钟。
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放入西米搅拌均匀，继续熬煮30分钟。期间不时的搅拌防止黏锅。
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西瓜去皮切块
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最后放入西瓜和冰糖，继续熬煮3分钟左右即可。
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好粥是熬出来的
