“寒冷的冬季,就适合滋补养生,最近老公因为应酬经常熬夜,休息不好,感觉头发也掉不少,所以最近几天我都会为他打上核桃花生红枣露,营养丰富又健康……”
食材明细
核桃花生红枣露的做法步骤
-
1首先备齐所有的食材及臻米迷你破壁机。

2
把核桃用夹核桃的工具,去皮后、把核桃仁取出来。
3
取一个大一点的碗,把花生和红枣,核桃仁放入后,倒入适量清水浸泡1个小时。
4
糯米洗净后放入碗里,加入适量清水浸泡半个小时。
5
浸泡好的红枣去核后,再用刀切成薄片。
6
这个时候把浸泡好的花生和核桃放入迷你破壁机里。

7
再放入切片的红枣。
8
把浸泡好的糯米洗净后,也放入破壁机里。
9
这个时候破壁机里倒入纯净水。
10
再加入冰糖,不喜欢吃冰糖的,可以加白糖和蜂蜜,看个人口味。
11
看见所有的食材都放入后。
12
盖上破壁机的盖子,记住添水的时候,不要超过水位线,启动米糊模式,开始打糊。
13
香浓丝滑的核桃花生红枣露打好了,不用过滤超细腻,一次一杯容量刚刚好。
14
食材可以随自己喜好选择来烹饪,冰糖可以换成白糖或是蜂蜜,这个随自己口味而定……