“奶白色的汤水,营养丰富,更适合女生补充蛋白哦”
食材明细
奶白鲫鱼豆腐汤的做法步骤
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1半斤左右活鲫鱼一条,洗净,并清水泡上半小时去血水

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嫩豆腐200g,嫩豆腐比老豆腐更鲜美润滑
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鲫鱼收拾干净,去掉腮,鳍,划上几个刀口,并擦干水分,撒上半勺盐,料酒,鱼肚里塞上姜片,葱段,腌制20分钟去腥
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豆腐切块,备用
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锅烧干,用姜片擦一遍锅里,准备煎鱼,不破皮
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煎鱼,待鱼可以活动后,翻面,切勿强行翻面
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煎另一面,同时加入葱,姜,爆香
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倒入适量水
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水开后,盖锅盖小火炖20分钟
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再加入豆腐,继续焖5分钟
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出锅前,加入盐,香菜
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一定要用当天的活鱼,更鲜美