奶白鲫鱼豆腐汤

https://st-cn.meishi.cc/r/61/09/877311/s877311_157744288694400.jpg的做法
奶白色的汤水,营养丰富,更适合女生补充蛋白哦

食材明细

主料
辅料

奶白鲫鱼豆腐汤的做法步骤

  • 奶白鲫鱼豆腐汤的做法步骤:1
    1
    半斤左右活鲫鱼一条,洗净,并清水泡上半小时去血水
  • 奶白鲫鱼豆腐汤的做法步骤:2
    2
    嫩豆腐200g,嫩豆腐比老豆腐更鲜美润滑
  • 奶白鲫鱼豆腐汤的做法步骤:3
    3
    鲫鱼收拾干净,去掉腮,鳍,划上几个刀口,并擦干水分,撒上半勺盐,料酒,鱼肚里塞上姜片,葱段,腌制20分钟去腥
  • 奶白鲫鱼豆腐汤的做法步骤:4
    4
    豆腐切块,备用
  • 奶白鲫鱼豆腐汤的做法步骤:5
    5
    锅烧干,用姜片擦一遍锅里,准备煎鱼,不破皮
  • 奶白鲫鱼豆腐汤的做法步骤:6
    6
    煎鱼,待鱼可以活动后,翻面,切勿强行翻面
  • 奶白鲫鱼豆腐汤的做法步骤:7
    7
    煎另一面,同时加入葱,姜,爆香
  • 奶白鲫鱼豆腐汤的做法步骤:8
    8
    倒入适量水
  • 奶白鲫鱼豆腐汤的做法步骤:9
    9
    水开后,盖锅盖小火炖20分钟
  • 奶白鲫鱼豆腐汤的做法步骤:10
    10
    再加入豆腐,继续焖5分钟
  • 奶白鲫鱼豆腐汤的做法步骤:11
    11
    出锅前,加入盐,香菜
  • 奶白鲫鱼豆腐汤的做法步骤:12
    12
  • 一定要用当天的活鱼,更鲜美
    所属分类: 清热解毒   汤羹   家常菜   家常菜  

    你可能还喜欢