“过年必须有清淡的菜。家人都喜欢煲汤或者清炒之类的很不错。南方人吃得比北方人要多，北方人吃土豆的频率会比莲藕要高。因为是地域的关系吧，东北这边不出产莲藕，土豆遍地种植。北方湖泊几乎没有，近些年有种观赏的荷花，没见到有挖莲藕的，夏季太短暂了，紧接着就冷了。在南方随处可见的湖泊到处都有莲花盛开，一举二得啊，观赏花还可吃莲藕。一方水土养一方人，大自然的赏赐。”
食材明细
圣女西红柿炒莲藕的做法步骤
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1新鲜莲藕一节，圣女西红柿适量，西红柿，莲藕刮去老皮洗干净备用。
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新鲜莲藕切片洗干净。切得越薄的片吃着入味越好，我也就切成这样了，也是最薄的了。可按照个人所需来制作。切好的莲藕片过下清水，去除淀粉。
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热油葱花爆锅出香味，在炒莲藕片。
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翻炒一下，然后加适量的清水翻炒，这样不会粘锅。
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翻炒一下，然后加适量的清水翻炒，这样不会粘锅。
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菜出锅之前加小番茄翻炒。
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1，可以用大西红柿做菜。2，莲藕片切完过下清水去除淀粉。3，炒菜保持小火，莲藕有淀粉容易糊锅。
所属分类：
贫血
