“春困秋乏”加上工作压力大，作息不正常，导致失眠或睡眠不好，晚上睡不着，白天没精神，时间长了还出现黑眼圈、色斑的问题，头昏、眼花、乏力的症状。对人体的损害很大。 除了要学会减轻压力，放松心情。在饮食上，多吃一些有助于睡眠的食物，尤其是莲子，芹菜，茼蒿菜等菜，对失眠很有好处。”
食材明细
芹菜炒香干的做法步骤
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1香干切成片
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蒜切片、干辣椒剪成段
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香芹洗净切成寸段，芹菜叶不要丢掉，炒一炒非常好吃
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锅烧热平时炒菜稍微多一点的油，小火烧至微热倒入香干条慢慢煎至两面金黄
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把香干拨到一边，倒入蒜片和干辣椒段炒出香味
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倒入芹菜段炒约40秒左右
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接着倒入糖、芹菜叶和少许热水继续翻炒20秒左右
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最后加六月鲜特级原汁酱油调味炒匀即可
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1、香干有味道，芹菜也有咸味，除了六月鲜特级原汁酱油外不用另外加盐。
2、
