[春季养生汤]---石斛鲫鱼汤

“常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。”
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[春季养生汤]---石斛鲫鱼汤的用料

主料

野生鲫鱼 5条 野生鲫鱼 5条

辅料

生姜 3片 生姜 3片
红枣 5颗

[春季养生汤]---石斛鲫鱼汤的做法

#[春季养生汤]---石斛鲫鱼汤的做法图解2

步骤1

锅烧热，放姜片入擦匀锅。防止鱼粘锅（砂锅在同时烧开水）
#[春季养生汤]---石斛鲫鱼汤的做法图解3

步骤2

放入鲫鱼两面稍煎。
#[春季养生汤]---石斛鲫鱼汤的做法图解4

步骤3

放入砂锅内烧开的水入大火再烧开。
#[春季养生汤]---石斛鲫鱼汤的做法图解5

步骤4

转入砂锅内，放入各种调料。大火烧开5分钟，转小火30分钟。
#[春季养生汤]---石斛鲫鱼汤的做法图解6

步骤5

熬到时间汤奶白即可关火。

[春季养生汤]---石斛鲫鱼汤的烹饪技巧


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