美丽神话--西洋参炖桂圆、枸杞、红枣羹

“西洋参、桂圆肉、红枣、枸杞的药物成分没有冲突，如果泡水喝功效达不到最佳状态，因此煎煮服用是最为理想的；LEMON采用的是隔水炖。其实这要看个人的喜好自由支配。清早空腹饮下能达到吸收的最好效果~~~”
所属分类：羹类家常菜汤羹老人下午茶朋友聚餐冬季食谱

甜味口味
炖工艺
数小时耗时
简单难度

美丽神话--西洋参炖桂圆、枸杞、红枣羹的用料

主料

西洋参 5克	西洋参 5克
黑木耳 5朵

辅料

枸杞 20粒	枸杞 20粒
冰糖 1颗

美丽神话--西洋参炖桂圆、枸杞、红枣羹的做法

步骤1

准备好食材：西洋参5克、枸杞20粒、红枣6颗、桂圆肉8颗、黑木耳5朵、冰糖1颗备用。

步骤2

黑木耳用清水泡发；洗净备用。

步骤3

黑木耳的营养价值很高，富含丰富的微量元素；黑木耳用热水煮更健康，黑木耳中的黑木耳多糖遇到热水后溶解度较高，因此煮熟后更有利于黑木耳多糖的吸收利用。

步骤4

放进桂圆肉到黑木耳中。桂圆味甘性温；有开胃益脾、养血安神、补虚长智之功效。上班族和学生可以经常食用；在经常读书、加班熬夜、补充精神耗损；繁重的工作造成的压力大、失眠、记忆减退；可以快速恢复体力。多吃桂圆肉可增强记忆力，安神补血，对于充实脑力、避免脑力衰退有很好的功效。怕减肥减错地方（可能胸部变小）白天多吃桂圆肉，达到丰胸的目的。随后放入红枣。红枣具有的保健功效，每天多吃一些天然的红枣来保护肝脏，食用红枣不但身体健康，而且能够养颜美容。红枣补血功效可以让脸色红润。其中含有丰富的类似雌激素的天然女性荷尔蒙；可滋养女性的子宫、并且具有丰胸的功效。