五谷养生糊

“养生 减肥代餐”
所属分类： 饮品   五谷杂粮  

五谷养生糊的用料

主料

薏米 适量 薏米 适量
黄豆 适量 黄豆 适量
红枣 适量 红枣 适量

五谷养生糊的做法

#五谷养生糊的做法图解2

步骤1

将黄豆、红豆、薏米泡在水中，静置一晚；
#五谷养生糊的做法图解3

步骤2

去除红枣中的枣核；
#五谷养生糊的做法图解4

步骤3

红萝卜切片备用；
#五谷养生糊的做法图解5

步骤4

将准备好的食材放入搅拌机，再加入适量的水；
#五谷养生糊的做法图解6

步骤5

搅拌成糊后倒入锅中加热，煮开后即可。

五谷养生糊的烹饪技巧


可添加任何喜欢的蔬果，这样才能保证维生素C的摄入。 在煮养生糊时，可撇去浮沫，口感更佳。 -使用的厨具：榨汁机、豆浆机、搅拌机、煮锅

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