芹菜汁

“减肥、爱美的走起，饭前喝一杯[调皮][调皮][调皮]比起芹菜茎，芹菜叶含有更丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E以及矿物质镁、锌、硒。每100g芹菜叶主要的营养素含量如下蛋白质2.6g，膳食纤维2.2g，维生素A488μgRE，0.08mg的维生素B1，0.15mg维生素B2，22mg的维生素C，2.5mg的维生素E；钙40mg，磷64mg，钾137mg，镁58mg，锌1.14mg，硒2mg。（备孕的不要喝，低血糖的不要喝）”
所属分类： 饮品   果汁  

芹菜汁的用料

主料

芹菜叶 2茶匙

芹菜汁的做法

#芹菜汁的做法图解2

步骤1

准备好材料
#芹菜汁的做法图解3

步骤2

把叶子放入杯中
#芹菜汁的做法图解4

步骤3

加入开水
#芹菜汁的做法图解5

步骤4

开始工作
#芹菜汁的做法图解6

步骤5

用过滤网倒入碗中
#芹菜汁的做法图解7

步骤6

完成

芹菜汁的烹饪技巧


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/ 7   芹菜汁的做法步骤

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