木瓜银耳糖水

“木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能美容护肤养颜、抗疫杀虫、通乳抗癌、健脾消食，对消化不良还有食疗的作用。 银耳中含有17种氨基酸，其中有8种人体所必需的氨基酸，还富含多种矿物质，其中钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫的含量较高。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。”
所属分类： 饮品   糖水   老人   秋季食谱   午餐  

木瓜银耳糖水的用料

主料

木瓜 600克 木瓜 600克

辅料

红枣 25克 红枣 25克
冰糖 45克

木瓜银耳糖水的做法

#木瓜银耳糖水的做法图解2

步骤1

准备好所有材料
#木瓜银耳糖水的做法图解3

步骤2

银耳放入水中浸泡30分钟以上
#木瓜银耳糖水的做法图解4

步骤3

木瓜去皮、去种子，然后切成小块
#木瓜银耳糖水的做法图解5

步骤4

银耳泡软洗净去蒂，撕成小朵
#木瓜银耳糖水的做法图解6

步骤5

红枣枸杞冲洗干净
#木瓜银耳糖水的做法图解7

步骤6

准备一锅水，放入银耳红枣，盖上锅盖，开大火煮至沸腾，关小火在煮30分钟
#木瓜银耳糖水的做法图解8

步骤7

加入木瓜、枸杞
#木瓜银耳糖水的做法图解9

步骤8

根据自己口味加入适量冰糖在煮10分钟关火即可。

木瓜银耳糖水的烹饪技巧


使用的厨具：煮锅

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