排毒瘦身果蔬奶昔

“夏天就快到了，现在这个时候正是该给我们的肠道洗个澡的时间，准备迎接夏季新鲜果蔬的时刻，所以每年这个时候我都疯狂的排毒。今天分享一杯可以排毒的果蔬奶昔，让我们身体清理下毒素，肠胃更舒服。”
所属分类：饮品小清新下午茶夏季食谱奶昔

奶香口味
榨工艺
十分钟耗时
简单难度

排毒瘦身果蔬奶昔的用料

主料

牛奶 300毫升	牛奶 300毫升
猕猴桃 2个	猕猴桃 2个
香蕉 1根

排毒瘦身果蔬奶昔的做法

步骤1

首先准备所需食材；牛奶、叶酸菊粉、猕猴桃、香蕉、菠菜、冰块。

步骤2

将猕猴桃去皮切片处理。

步骤3

将香蕉切片，我是后去的香蕉皮。好像没有先剥皮再切片方便，呵呵！

步骤4

菠菜切小段，切断的目的是把菠菜体积缩小，这样更容易放入料理机中。

步骤5

下面进入制作过程，先将牛奶倒入料理杯中。

步骤6

然后加入叶酸菊粉并快速搅拌均匀。叶酸菊粉不仅可以补充人体所需的叶酸、维生素等，而且可以帮助人体调节肠道菌群、通便排毒并达到瘦身减肥的目的，所以在国外很多的模特每天都坚持用。另外也有很多医生会推荐给便秘的人来帮助快速通便，还有帮助糖尿病人来稳定血糖和预防并发症等，其实这在国外并不是什么秘密，欧洲人使用叶酸菊粉起码已经有半个世纪了！