黑豆浆

“现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。 　 黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。它含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。”
所属分类： 饮品   老人   早餐   豆浆  

黑豆浆的用料

主料

黑豆 100克 黑豆 100克

黑豆浆的做法

#黑豆浆的做法图解2

步骤1

准备食材，黑豆100克，砂糖80克。
#黑豆浆的做法图解3

步骤2

黑豆洗净，捞起备用。
#黑豆浆的做法图解4

步骤3

将食材放入破壁机，加入清水至1000毫升刻度处。
#黑豆浆的做法图解5

步骤4

锁紧杯盖，选择豆浆程序，启动，耗时29分钟。
#黑豆浆的做法图解6

步骤5

程序结束后，加入砂糖，再用点动程序搅打10秒至糖溶解即可。
#黑豆浆的做法图解7

步骤6

装杯饮用。

黑豆浆的烹饪技巧


用破壁机制作豆浆，豆子无需浸泡，洗净放入破壁机加水搅打即可。-使用的厨具：食物调理机

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/ 7   黑豆浆的做法步骤

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