滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆

“花生仁中富含维生素Ｅ和锌，能增强记忆力，抗衰老，延缓脑功能退化。莲子具有补脾止泻，养心安神，益肾固精的功效。花生莲子豆浆能益气补虚，增强记忆，抗衰老。”
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滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆的用料

主料

黄豆 15克 黄豆 15克
花生米 30克

滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆的做法

#滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆的做法图解2

步骤1

准备好所有的食材。
#滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆的做法图解3

步骤2

花生米和黄豆用清水浸泡１５分钟。
#滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆的做法图解4

步骤3

把泡过的花生米和黄豆倒入豆浆机中。
#滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆的做法图解5

步骤4

再加入熟莲子。
#滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆的做法图解6

步骤5

加入所需量的清水。
#滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆的做法图解7

步骤6

加盖按下干豆功能键。
#滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆的做法图解8

步骤7

煮好的豆浆过滤一下加白糖即可饮用。

滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆的烹饪技巧


莲子可提前泡发至软煮一下，再打豆浆。白糖可随意，也可不用加一样香浓可口。

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