紫薯酸奶杯

“今天分享一个低卡又健康的紫薯酸奶杯，酸甜可口，饱腹感极强，健康无压力！紫薯富含花青素和膳食纤维，酸奶富含优质蛋白，氨基酸等多种营养物质?！关键做法超级简单，5步搞定，一学就会！”
所属分类： 甜品   冰淇淋  

紫薯酸奶杯的用料

主料

小紫薯 3-4个 小紫薯 3-4个
炼乳或蜂蜜 10g

紫薯酸奶杯的做法

#紫薯酸奶杯的做法图解2

步骤1

紫薯洗净，煮熟或蒸熟。
#紫薯酸奶杯的做法图解3

步骤2

炼乳可放可不放，随个人喜好。
#紫薯酸奶杯的做法图解4

步骤3

剥皮、放入搅拌机。
#紫薯酸奶杯的做法图解5

步骤4

几秒钟绞碎。
#紫薯酸奶杯的做法图解6

步骤5

紫薯泥（有点颗粒更好）装入杯中，用勺子稍微按紧，再倒少许酸奶。
#紫薯酸奶杯的做法图解7

步骤6

剩余的紫薯用勺子装饰成小山状。
#紫薯酸奶杯的做法图解8

步骤7

淋上酸奶就可以吃啦！
#紫薯酸奶杯的做法图解9

步骤8

嗯，酸甜可口！
#紫薯酸奶杯的做法图解10

步骤9

爆好吃啊！
#紫薯酸奶杯的做法图解11

步骤10

低卡健康，喜欢的话动手试一下哦！

紫薯酸奶杯的烹饪技巧


紫薯中加点炼乳或蜂蜜增加口感，不喜欢可以省略！ -使用的厨具：蒸锅

上传我做的这道菜

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