小米藜麦糊

“小米藜麦米糊,加了一点枸杞,每喝一口都是甜丝丝的。小米的营养价值众所皆知,是老人孩子、孕产妇等首选的营养佳品,是肠胃不好的养胃佳品。小米的烹饪方法多种多样,除了熬粥,还可以做成各种美食,打成米糊是最简单的烹饪方法。藜麦更是最适宜人类的全营养食品,藜麦含有人体自身不能合成的全部8种必需氨基酸,能提高人体的免疫力。这3种食材一起打成糊,每天喝一杯,营养好吸收,增强抵抗力,还滋补抗衰老。开工后,每天早晨打一杯,总共不用十分钟,快手早餐。”
所属分类: 主食   早餐  

小米藜麦糊的用料

主料

金龙鱼爱心桃花小米 35克 金龙鱼爱心桃花小米 35克
枸杞 20里

小米藜麦糊的做法

#小米藜麦糊的做法图解2

步骤1

这是做米糊要用到的材料,分别称重,这个分量可以做2杯米糊。
#小米藜麦糊的做法图解3

步骤2

小米、藜麦、枸杞分别淘洗干净待用。
#小米藜麦糊的做法图解4

步骤3

将洗净的食材放入搅拌杯中,我用的豆浆机一次只能做一杯,所以食材放入了一半,如果用其他的豆浆机,食材一次放入就可以。
#小米藜麦糊的做法图解5

步骤4

豆浆机水箱加水至刻度,搅拌杯中不用加水,启动的时候自动加水。
#小米藜麦糊的做法图解6

步骤5

用豆浆机的米糊功能,按启动开始制作。
#小米藜麦糊的做法图解7

步骤6

豆浆机杯提前放好,操作结束自动出豆浆或米糊。
#小米藜麦糊的做法图解8

步骤7

甜丝丝的小米糊,老人孩子特别爱喝,滋养脾胃又安神。

小米藜麦糊的烹饪技巧


用豆浆机做米糊简单又方便,随时随地都能喝。用金龙鱼爱心桃花小米做米糊,色泽金黄,小米香味较浓。 -使用的厨具:豆浆机

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