为家人洗手做营养汤羹之二------鲫鱼豆腐汤

“鲫鱼的营养价值，鲫鱼又名鲋鱼，别称喜头，为鲤科动物，产于全国各地。鲫鱼俗称鲫瓜子，肉味鲜美，肉质细嫩，它营养全面，含蛋白质多，脂肪少，食之鲜而不腻，略感甜味;它是一种适应性很强的鱼类，以2～4月和8～12月产的最肥。   鲫鱼体侧扁而高，体较小，背部发暗，腹部色浅，体色因产地而异，多为黑色带金属光泽，嘴上无须，鳞较小，鳍的形状同鲤鱼。鲫鱼营养价值较高，但刺细小且多。”
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为家人洗手做营养汤羹之二------鲫鱼豆腐汤的用料

主料

鲫鱼 一条

辅料

豆腐 一块

配料

食盐 适量 食盐 适量
大葱 一段

为家人洗手做营养汤羹之二------鲫鱼豆腐汤的做法

#为家人洗手做营养汤羹之二------鲫鱼豆腐汤的做法图解2

步骤1

准备食材鲫鱼一条，豆腐一块，葱一段，生姜一块...
#为家人洗手做营养汤羹之二------鲫鱼豆腐汤的做法图解3

步骤2

豆腐清洗一下切成一厘米左右的块状...
#为家人洗手做营养汤羹之二------鲫鱼豆腐汤的做法图解4

步骤3

鲫鱼清洗干净改斜刀...
#为家人洗手做营养汤羹之二------鲫鱼豆腐汤的做法图解5

步骤4

锅加热入油,放入葱和生姜爆一下...
#为家人洗手做营养汤羹之二------鲫鱼豆腐汤的做法图解6

步骤5

葱姜爆香后,下入鱼煎一下,注意不要煎糊了...
#为家人洗手做营养汤羹之二------鲫鱼豆腐汤的做法图解7

步骤6

鱼煎好后倒入适量的水大烧开后小火慢煮半个小时左右...
#为家人洗手做营养汤羹之二------鲫鱼豆腐汤的做法图解8

步骤7

鱼汤煮到汤色变白色后加入豆腐块...加入适量食盐
#为家人洗手做营养汤羹之二------鲫鱼豆腐汤的做法图解9

步骤8

加入豆腐块后煮至鱼汤浓白为可...
#为家人洗手做营养汤羹之二------鲫鱼豆腐汤的做法图解10

步骤9

汤煮好后即可装碗食用了,最好再撒点香葱花...

为家人洗手做营养汤羹之二------鲫鱼豆腐汤的烹饪技巧


使用的厨具：电磁炉、炒锅

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