鹰嘴豆养生豆浆

这颗神奇的，风靡欧洲的豆子--鹰嘴豆，它营养丰富，含钙、铁、镁、锌、钾，维他命K等多种元素；富含丰富的“异黄酮”，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、丰乳！健康减肥爱美人士必备！
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鹰嘴豆养生豆浆的用料

主料

黑鹰嘴豆 20克 黑鹰嘴豆 20克
江米 20克 江米 20克
小米 20克 小米 20克
核桃 3个 核桃 3个

鹰嘴豆养生豆浆的做法

#鹰嘴豆养生豆浆的做法图解2

步骤1

准备食材黑鹰嘴豆、白鹰嘴豆、江米、黄豆、小米、花生、核桃、红枣。
#鹰嘴豆养生豆浆的做法图解3

步骤2

将以上食材除花生、核桃、红枣以外的，提前用水浸泡一晚上。
#鹰嘴豆养生豆浆的做法图解4

步骤3

将红枣去核切碎，核桃掰碎与花生备用。
#鹰嘴豆养生豆浆的做法图解5

步骤4

将泡好的鹰嘴豆等食材放入豆浆，再倒入其他红枣等食材，加清水到豆浆机水位线。
#鹰嘴豆养生豆浆的做法图解6

步骤5

开启五谷豆浆功能，启动开始键，开始打制豆浆。
#鹰嘴豆养生豆浆的做法图解7

步骤6

豆浆机蜂鸣声响起，结束打浆，duang duang，一大杯营养丰富的鹰嘴豆养生豆浆完成，全家人开始享用丰盛的早餐吧！
#鹰嘴豆养生豆浆的做法图解8

步骤7

鹰嘴豆养生豆浆的烹饪技巧


这颗神奇的，风靡欧洲的豆子--鹰嘴豆，它营养丰富，含钙、铁、镁、锌、钾，维他命K等多种元素；富含丰富的“异黄酮”，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、丰乳！健康减肥爱美人士必备！

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