莲子百合银耳羹

这是一个养生调理式的甜品！ 非常适合在生活中忙碌的你，制作简单方便。 该汤品特性口感润滑 丝甜 莲子软糯香浓十分可口！ 莲子具有补肾安神，下火 治疗心悸失眠的功效 而银耳即白木耳含有多种氨基酸和蛋白质。 人体所需的氨基酸、蛋白质、多种矿物元素在银耳中均能找到，所以其营养十分被人看重。 莲子与银耳百合的搭配形成一个效用十足的养颜美容补给圣品
所属分类： 活血化瘀  

莲子百合银耳羹的用料

主料

莲子 80克 莲子 80克
百合 20克 百合 20克
枸杞 8克

莲子百合银耳羹的做法

#莲子百合银耳羹的做法图解2

步骤1

木耳及莲子提前泡发使用
#莲子百合银耳羹的做法图解3

步骤2

把材料除木耳外全部倒入养生壶中
#莲子百合银耳羹的做法图解4

步骤3

加入1升的水启动养生汤模式稍煮20分钟
#莲子百合银耳羹的做法图解5

步骤4

停止程序打开盖倒入银耳，启动银耳模式继续煲煮15分钟即可
#莲子百合银耳羹的做法图解6

步骤5

美味的圣品就这样完成
#莲子百合银耳羹的做法图解7

步骤6

莲子百合银耳羹的烹饪技巧


先熬煮下莲子让其口感更糯

上传我做的这道菜

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