五谷酸奶豆浆

一直不知道豆浆和酸奶这两种饮品居然可以一起饮用的哦，关键是还挺好喝，最近基本都是在做豆浆，方便快捷，早上喝特别合适，今天做的是五谷豆浆，搭配酸奶的，健康营养。 黄豆蛋白质含量高，还富含维生素和矿物质。大米富含蛋白质和人体必须的氨基酸，还含有脂肪、钙等营养成分。小米蛋白质、维生素B和无机盐含量均高于大米。小麦仁富含蛋白质、脂肪、矿物质、钙、烟酸等。玉米中含有较多的粗纤维，还含有大量镁。以上食材加上酸奶制成的这款豆浆营养全面，可开胃、助消化。
所属分类： 豆浆   饮品   早餐  

五谷酸奶豆浆的用料

主料

黄豆 50克 黄豆 50克
大米 10克 大米 10克
玉米渣 10克

辅料

酸奶 100毫升 酸奶 100毫升
冰糖 适量

五谷酸奶豆浆的做法

#五谷酸奶豆浆的做法图解2

步骤1

准备好材料
#五谷酸奶豆浆的做法图解3

步骤2

黄豆清洗干净加入杯桶中
#五谷酸奶豆浆的做法图解4

步骤3

大米小米清洗干净加入杯桶中
#五谷酸奶豆浆的做法图解5

步骤4

加入洗净的小麦仁和玉米渣
#五谷酸奶豆浆的做法图解6

步骤5

加入适量清水
#五谷酸奶豆浆的做法图解7

步骤6

选择豆浆键
#五谷酸奶豆浆的做法图解8

步骤7

打好的豆浆趁热倒出，根据个人喜好加糖调味，放凉后加入酸奶
#五谷酸奶豆浆的做法图解9

步骤8

五谷酸奶豆浆的烹饪技巧


要等豆浆放凉，至少要温热不烫时候才可以加入酸奶，根据个人喜好添加白糖或者冰糖都可以的。

上传我做的这道菜

五谷酸奶豆浆的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 9   五谷酸奶豆浆的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜