五谷酸奶豆浆

一直不知道豆浆和酸奶这两种饮品居然可以一起饮用的哦,关键是还挺好喝,最近基本都是在做豆浆,方便快捷,早上喝特别合适,今天做的是五谷豆浆,搭配酸奶的,健康营养。 黄豆蛋白质含量高,还富含维生素和矿物质。大米富含蛋白质和人体必须的氨基酸,还含有脂肪、钙等营养成分。小米蛋白质、维生素B和无机盐含量均高于大米。小麦仁富含蛋白质、脂肪、矿物质、钙、烟酸等。玉米中含有较多的粗纤维,还含有大量镁。以上食材加上酸奶制成的这款豆浆营养全面,可开胃、助消化。
所属分类: 豆浆   饮品   早餐  

五谷酸奶豆浆的用料

主料

黄豆 50克 黄豆 50克
大米 10克 大米 10克
玉米渣 10克

辅料

酸奶 100毫升 酸奶 100毫升
冰糖 适量

五谷酸奶豆浆的做法

#五谷酸奶豆浆的做法图解2

步骤1

准备好材料
#五谷酸奶豆浆的做法图解3

步骤2

黄豆清洗干净加入杯桶中
#五谷酸奶豆浆的做法图解4

步骤3

大米小米清洗干净加入杯桶中
#五谷酸奶豆浆的做法图解5

步骤4

加入洗净的小麦仁和玉米渣
#五谷酸奶豆浆的做法图解6

步骤5

加入适量清水
#五谷酸奶豆浆的做法图解7

步骤6

选择豆浆键
#五谷酸奶豆浆的做法图解8

步骤7

打好的豆浆趁热倒出,根据个人喜好加糖调味,放凉后加入酸奶
#五谷酸奶豆浆的做法图解9

步骤8

五谷酸奶豆浆的烹饪技巧


要等豆浆放凉,至少要温热不烫时候才可以加入酸奶,根据个人喜好添加白糖或者冰糖都可以的。

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